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要更换QQ邮箱的手机号登录，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ邮箱并登录自己的账号。
2、在邮箱的主界面，点击右上角的“设置”或“设置齿轮”图标。
3、进入“账户”或“账号设置”页面。
4、找到并点击“更改手机号码”或类似的选项。
5、根据页面提示，输入新的手机号码并验证身份，可能需要输入当前的手机号收到的验证码或其他验证信息。
6、完成验证后，按照页面提示完成新手机号的绑定或设置。
7、保存更改并退出设置。
具体的操作步骤可能会因QQ邮箱版本或更新而略有不同，如果遇到问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系腾讯客服获取帮助，更换手机号后，建议及时进行邮箱账号的更新，以确保账号安全。